아침은 꼭 먹는다 vs 아침은 거른다

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아침을 꼭 챙겨 먹는 사람과 과감히 거르는 사람, 둘 다 자기 나름의 이유가 분명한 오래된 생활 논쟁입니다. 꼭 먹는다는 쪽은 하루를 든든하게 시작해야 오전이 편하고 규칙적인 리듬이 잡힌다고 느낍니다. 거른다는 쪽은 잠을 더 자고 싶고, 아침에는 입맛이 없으며, 속이 편한 상태가 오히려 낫다고 말합니다. 체질, 출근 시간, 생활 패턴이 사람마다 다르다 보니 정답 없이 의견이 갈립니다.

자주 묻는 질문

아침을 먹느냐 마느냐, 왜 의견이 갈릴까?

아침에 입맛이 도는 정도, 기상 시간, 일과의 강도가 사람마다 달라서입니다. 든든함을 중시하는 사람과 간편함과 속의 편안함을 중시하는 사람의 기준이 서로 다르기 때문에 같은 습관도 다르게 평가됩니다.

아침을 꼭 먹는 쪽의 장점은 무엇인가?

식사 시간이 일정해져 생활 리듬이 잡히고, 오전에 허기를 덜 느낀다는 이야기가 많습니다. 가족과 함께 앉아 하루를 시작하는 시간이 된다는 점을 좋아하는 사람도 있습니다.

아침을 거르는 쪽은 어떤 점이 좋다고 할까?

준비와 정리에 드는 시간을 아끼고 조금 더 잘 수 있다는 점을 꼽습니다. 아침에 입맛이 없는 사람에게는 억지로 먹지 않아도 되는 편안함이 크게 다가옵니다.

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